Epigenética: ¿Cómo afecta el entorno externo a tu salud?

¿Qué es la salud?

La salud es:

“Un proceso de capacitación de los individuos y comunidades para que tengan un mejor control de los factores determinantes de la salud… (por eso) …la ausencia de enfermedad no significa tener buena salud”.

OMS

¿Por qué?

Porque la enfermedad es un proceso silencioso y los síntomas son un intento del cuerpo de equilibrarse.

Lamentablemente, cuando aparecen los síntomas, son “silenciados” por los medicamentos, porque impiden que el proceso de curación culmine y las enfermedades se vuelvan crónicas.

Un padecimiento crónico es resultado de muchos estados agudos y sub-agudos (aletargamiento, porque se estabiliza un proceso de desequilibrio prolongado) que se convierte en crónico, hasta llegar a estados degenerativos en la neuroquímica y el sistema hormonal, que daña a los tejidos, órganos y sistemas

Dr. D. Chopra

Si recordamos que la salud es un proceso de estabilidad e inestabilidad, de homeostásis o búsqueda del equilibrio…

y que en la estructura básica de cada célula tenemos la capacidad de autoregeneración, debido a que contamos con una farmacia interna perfecta…

…y que nuestro sistema inmunológico funciona en íntima conexión con el cerebro, porque…

“…el hipotálamo es una fábrica de drogas, de medicamentos maravillosos, de sustancias químicas para estar saludables y equilibrados, (y las produce) en la dosis exacta, en el momento preciso, y deja de producirlas cuando lo requiere… 

…los emisarios que llevan los mensajes del cerebro al cuerpo,  son los neurotransmisores, moléculas comunicadoras que conversan con el resto del cuerpo…”,  Dr. Chopra

Entonces, pregúntate:

¿Qué te impide re-conocer a tu cuerpo como lo que es (un impresionante vehículo para sanarse, crecer y desarrollarse), y para que contribuyas consciente e intencionalmente con él para crear la salud y vida que sueñas?

Si cada día, hay más evidencia de cómo miles de personas están transformando su salud y su vida, la respuesta inevitable es que tu único impedimento sean, falta de información, o tus creencias y paradigmas, porque…

…si muchos otros pueden, es claro que tú también puedes hacer cualquier cambio que te propongas!

¿Cuáles son las primeras señales del cuerpo al enfermarse?

El Dr. Chopra nos explica:

“La química del sistema nervioso se modifica, se pierde el equilibrio orgánico: la homeostasis, y abunda la adrenalina y el cortisol, mecanismo clave que da origen a los procesos de enfermedad.”

Hagamos un paréntesis para preguntarnos ¿qué es lo que genera grandes cantidades de adrenalina y cortisol?

Exacto: el estrés!

…“El cuerpo orienta todos sus recursos hacia ese fenómeno, los procesos del cuerpo se vuelcan hacia él, la energía vital se vuelca hacia allá, al cabo  de unos minutos el cuerpo se inflama, hay calor, requiere de un proceso de drenaje y se puede presentar un cuadro agudo donde hay dolor, inflamación, fiebre, descarga.  Conforme la descarga se va consolidando el cuadro baja y viene el equilibrio.”

Sin embargo, en estado de estrés, de sobrevivencia, el proceso de renovación y crecimiento que llevan a cabo tus células, es puesto a un lado.  Ya decidas “luchar o huir”, tu cuerpo necesita un fuerte “arranque” de energía para impulsar tus músculos. 

Y si tu percepción sobre la amenaza no cesa, tus células llegan al agotamiento e inicia un proceso de destrucción de tejidos.

Volvamos a tu entorno externo para comprender cuáles son los factores que necesitas cambiar para eliminar el estrés y mantenerte saludable.

Veamos el mapa que nos propone el Dr. Chopra para disfrutar una estupenda salud física y emocional.

¿Cuáles son los factores que determinan la salud?   

1. Generar la condición emocional
   1. Nutrición y desintoxicación adecuadas
   1. Comportamiento saludable
   1. Conexión mente-cuerpo
   1. Fuerte sistema inmunológico
   1. Relaciones humanas saludables
   1. Visión o meta final elevada
   1. Meditación, disfrute de la vida

Entonces, ¿cómo incide en tu salud el entorno externo?

De los ocho factores que define el Dr. Chopra para mantener una buena salud, reflexionemos sobre los que involucran a tu entorno externo, la nutrición, desintoxicación y tu sistema inmunológico porque contribuyen a los resultados que tienes en el resto de las variables señaladas por el Dr. Chopra.

Antes, es importante que cambies -o al menos cuestiones-  tu paradigma sobre cómo cuidar tu salud, es decir, dejar de ver a tu cuerpo como una serie de sistemas, órganos y tejidos que pueden enfermarse y sanarse “aisladamente”, como individuos solitarios en islas distantes unas de otras.

Te propongo que te sientas, pienses, vivas y actúes como un organismo integralmente correlacionado, complejo, excepcional y muy inteligente!.

No sólo entre la conexión mente y cuerpo, sino compuesto de relaciones brillantemente organizadas por comunidades de células excepcionalmente inteligentes, que funcionan en colaboración y sincronía para lograr la regeneración y crecimiento que sostiene la vida. 

Por eso, te pido que compartas conmigo la necesidad de pensar en tu

 salud en “código celular”, para…

…enfocarnos al origen de la estructura básica y más pequeña que te conforma: las células, para reflexionar sobre los factores que afectan a esos miles de millones de células que eres, y que pueden mantenerte saludable toda tu vida.

Como la nutrición celular es esencial para tu salud…

¿Qué es la nutrición celular?

Son los procesos mediante los cuales las células obtienen la materia y la energía necesarias para realizar sus funciones vitales. 

A través de la nutrición, las células obtienen materia y energía para crecer, regenerarse y dividirse.

Veamos brevemente las tres fases de la nutrición celular:

1. ingestión o captación de los nutrientes, líquidos, proteínas y otras                         moléculas esenciales que se introducen a la célula a través de:

•  la permeabilidad (las moléculas atraviesan la membrana plasmática y se introducen en el citoplasma; o bien,

• a través de la endocitosis: la célula envuelve al nutriente para ingerirlo. 

• digestión: las moléculas se rompen en partículas más pequeñas y son transformadas en otras sustancias, liberan enzimas que actúan sobre los nutrientes para convertirlos en moléculas aprovechables para obtener energía.

• Metabolismo: las células procesan los nutrientes para producir energía y la célula usa esa energía para elaborar otras moléculas complejas y para efectuar funciones de respiración.

Es decir, tus células hacen lo mismo que tu cuerpo: comen, digieren, metabolizan, es decir, se nutren, respiran, se hidratan y se desintoxican para regenerarse y reproducirse.

¿Qué necesitan para hacer correctamente todas sus funciones vitales?

Cinco fuentes de energía

Agua, ¿qué importancia tiene para tu salud?, observaciones del Doctor en Química, Walter Kim

• Los cambios bio-químicos en las células sólo se pueden llevar a cabo con agua, para que sea posible el crecimiento, mantener la salud y la vida.

• Como la tierra, como tu  cuerpo, tus células son alrededor de 70% agua.

• Es el principal vehículo para la hidratación, nutrición, desintoxicación e información de tus células.

• Se distribuye en el cuerpo entre dos “compartimentos” principales: intracelular y extracelular.  El primero, representa dos tercios del agua corporal.  

• Ayuda a convertir los alimentos en energía y a absorber los nutrientes

• Nuestro sistemas linfático y sanguíneo son esencialmente agua, nutre y oxigena a las células y elimina los deshechos

• Limpia nuestros riñones, proporciona balance a los electrolitos, para regular la presión sanguínea.

• Contribuye a mantener la plasticidad del cerebro, la capacidad de concentración, enfoque, memoria y sinapsis.

• Un vaso de agua llega en 30 segundos a tu sangre y en un minuto llega a tus células.  Toma el agua despacio para irrigar el cuerpo.

• Cuando tomas un vaso de agua, llega en 1 minuto al cerebro. 

• En 10 minutos ese vaso de agua llega a nuestra piel, en 20 minutos al hígado  y en 30 minutos ya dio la vuelta completa a tu cuerpo.

• El dolor puede ser una respuesta a la falta de hidratación. Si este proceso persiste y se prolonga, la célula se inflama, se destruye y provoca enfermedades crónicas como el cáncer.

• Sustituir el agua con otras bebidas complica el funcionamiento de todos tus  sistemas.

• El estrés, la alimentación y las bebidas ácidas, suben el nivel de glucosa, aumenta la grasa en los vasos sanguíneos, la sangre se vuele espesa y ya no puede limpiar tu cuerpo, se complica la circulación y el cuerpo se vuelve ácido.

• El hígado es alcalino y si se llena de ácidos ya no puede limpiar y empieza a contaminar la sangre, se sienten mareos y cansancio crónico, empieza a acumular deshechos, hay problemas de estreñimiento y empieza a haber anemia, falta de memoria, hipertensión e inicia la destrucción de los riñones.

• Aún una deshidratación imperceptible retardará tu metabolismo un 3% y provocará sobrepeso

• La condición de tus células, determina nuestra salud y acelera o retarda el proceso de envejecimiento.

¿Puedes ver la esencial importancia que tiene para la salud de tus células, la calidad y cantidad de agua que tomas todos los días?

Y si el agua es el principal nutriente para tus células, ¿por qué hay un creciente número de personas en el mundo que están enfrentando múltiples y “raras” enfermedades, incluso a edades cada vez mas tempranas?

El agua no está considerada en la lista de nutrientes, sin embargo, los efectos que tiene el agua en la salud, descritos por el Dr. W. Kim, nos permite tratarla como el nutriente esencial para el ser humano.

La Dra. Hulda Regehr Clark, en su libro “The Prevention of all Cancers”, señala que “el agua es nuestra mejor medicina”.

Desafortunadamente, el agua que toman hoy millones de personas, en México y en muchos otros países, es agua embotellada.

¿Qué es y qué contiene el agua embotellada?

Hoy en día, la mayor parte del agua para beber es una sopa química: esta tratada con aluminio para dejarla clara y libre de sedimentos después de filtrarla al hacerla pasar por camas de arena.

Después se desinfecta con cloro, que contiene benzeno, asbestos, metales pesados, entre otros productos químicos.

La Dra. H. Clark, señala que estas toxinas que se le agregan al agua, se convierten en la “huella del cáncer”. El cloro es una toxina sobreoxidante, que contiene inmunodepresivos y que las personas con cáncer deben evitar a toda costa.

Nos recomienda que el agua que tomemos, sea pura, libre de bacterias, debe aportarnos minerales, oxígeno, tener una polarización magnética apropiada, y tener buen sabor, debe ser medicinal y nutriente.

“La verdadera medicina para mantener tu salud es el agua que bebes, debe ser capaz de nutrir, desitonxicar y purificar tu “agua interna”.

Por eso como “el solvente universal… debe tener la capacidad de disolver muchas sustancias para permitir a tus células usar nutrientes minerales e importantes productos químicos… así como metabolizar los carbohidratos y las proteínas para transportarlos a la corriente sanguínea”.

Por último, el conocido estudio del Dr. Masaro Emoto, sobre los cristales del agua, da evidencia de la buena o mala información que recibe el agua y que es capaz de influir y ser influída o transformada para bien o para mal…

¿Cómo es tu agua interna?

“No conozco ningún hecho más alentador que la incuestionable capacidad del hombre para dignificar su vida por medio del esfuerzo consciente”.   

Henri David Thoreau